13.08.10 15 капель для спокойствия

15 капель для спокойствияНестерпимая и затянувшаяся жара вымотала людей. Ситуация обостряется смогом и гарью, накрывшими наш город из-за лесных и торфяных пожаров, бушующих в регионе. Как пережить природную аномалию с минимальным риском для здоровья, нашему изданию рассказал главный врач Центральной городской больницы города Реутова доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Константин Лакунин.

Конечно, такой смог и едкий запах полезными для организма не назовешь, но и паниковать не надо: жизнь в мегаполисе проходит в условиях загрязненного воздуха. А в дыме от пожаров не содержатся тяжелые металлы.

Тем не менее, определенное неудобство и вред здоровью данная ситуация создает. Благодаря тому, что пожары возле столицы удалось локализовать или полностью устранить, ситуация стала благоприятней, чем несколько дней назад.

Все по-разному переживают жару и смог. В первую очередь страдают люди с заболеваниями дыхательных путей, поскольку дым вызывает приступы бронхиальной астмы и аллергические реакции. Как с этим бороться? Есть методы радикальные: не выходить из квартир и закрыть все окна. Однако долгое пребывание в замкнутом пространстве вызывает кислородное голодание. Гораздо полезнее создавать влажную атмосферу в квартире: развешивать сырые простыни на окна и двери и делать мокрую уборку, особенно в домах, где есть животные.

Основное спасение на улице – смоченная водой обычная маска, купленная в аптеке или сделанная своими руками из 8-ми слоев марли. Что касается защиты глаз, необходимо носить темные очки – они спасут от дыма и ультрафиолета. От сухости в глазах помогут глазные капли – аналоги слез (или искусственные слезы), которые продаются в любой аптеке.

Применять какие-либо препараты для малышей главный врач реутовской больницы вообще не советует, дабы не навредить еще больше.

А вот людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, и лицам старше 40 лет в жару необходимо нормализовать кровообращение – разжижать кровь для профилактики тромбозов. Поможет обильное питье. Лучше всего обычная негазированная вода. Нелишне исключить квас и соки, поскольку они содержат много кислых веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье и вызвать ряд побочных явлений. Для разжижения крови можно принимать малые дозы аспирина (1/4 таблетки обычного или таблетка аспирина-кардио 2 раза в день после еды). С сердцебиениями хорошо бороться народными средствами: пить успокаивающий сбор, валериану или пустырник. Те, кто уже принимает медицинские препараты, должны относиться к этому с еще большей ответственностью. По поводу дозировки лекарств нужно посоветоваться с врачом. К примеру, дозы препаратов от повышенного давления на период жары должны снижаться, поэтому каждый случай индивидуален.

Кроме того, Константин Лакунин рекомендует принимать 15 капель корвалола или валокордина; эти препараты содержат эфирные масла, которые способствуют улучшению дыхания и очищению дыхательных путей. При постоянном кашле в условиях задымления особых мероприятий проводить не надо, но тем, кто страдает частыми простудными заболеваниями, помогут легкие отхаркивающие средства на основе трав.

Анастасия ГАРРАН

Рубрикатор газеты "Реут":